Het oerdieet en kanker: wat weten we?
Het oerdieet, ook wel paleodieet genoemd, is gebaseerd op het idee dat we het beste eten zoals onze verre voorouders in de steentijd. “Eten zoals onze voorouders deden, kan bijdragen aan gezond ouder worden,” stelt arts en onderzoeker Remko Kuipers, die in 2012 promoveerde op dit onderwerp.
Het dieet bestaat voornamelijk uit onbewerkte producten zoals groenten, fruit, noten, zaden, eieren, vette vis en af en toe vlees van dieren die veel hebben bewogen. Granen, zuivel, peulvruchten, suiker, bewerkte producten en kunstmatige toevoegingen worden vermeden. Het uitgangspunt is dat ons lichaam genetisch nog grotendeels functioneert zoals in de oertijd, terwijl ons moderne voedingspatroon daar niet op is afgestemd. Volgens deze visie kunnen moderne eetgewoonten leiden tot ontstekingsreacties en insulineresistentie — een verstoring van de suikerstofwisseling die in verband wordt gebracht met chronische ziekten zoals diabetes type 2.
Oerdieet en kanker: geen bewezen effect
Hoewel het oerdieet elementen bevat die passen binnen een gezond voedingspatroon, is het belangrijk om te benadrukken dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat het oerdieet kanker kan genezen of de kans op genezing vergroot. Er zijn tot nu toe geen goed opgezette klinische studies die dit effect hebben aangetoond.
Sommige mensen geven aan zich fitter of energieker te voelen bij het volgen van dit dieet. Zulke ervaringen zijn begrijpelijk en kunnen waardevol zijn. Tegelijkertijd is het belangrijk om te beseffen dat een positieve ervaring niet automatisch betekent dat een dieet medisch effectief is bij kanker. Voorzichtigheid is geboden, zeker wanneer het dieet wordt ingezet als alternatief voor reguliere behandelingen.
Mogelijke voordelen en aandachtspunten
Pluspunten:
• Het oerdieet bevat veel groenten, fruit en onbewerkte producten, wat positief kan bijdragen aan de algehele gezondheid.
• Het beperkt sterk de inname van toegevoegde suikers en bewerkte voeding, wat gunstig is voor het behouden van een gezond gewicht en een stabiele bloedsuikerspiegel.
Aandachtspunten:
• Het uitsluiten van hele voedselgroepen zoals granen, zuivel en peulvruchten kan leiden tot tekorten aan belangrijke voedingsstoffen, zoals calcium, vezels en bepaalde B-vitamines.
• Voor mensen met kanker, die vaak te maken hebben met verminderde eetlust of verhoogde voedingsbehoeften, kan een streng dieet als het oerdieet onnodige beperkingen opleggen en het risico op ondervoeding vergroten.
Het oerdieet lijkt in sommige opzichten op het Houtsmullerdieet, al pleitte Houtsmuller voor een beperking van eiwitten, terwijl het oerdieet daar minder restrictief in is.
Wat wél bewezen is: leefstijl als ondersteuning
Hoewel het oerdieet geen bewezen effect heeft op tumorgroei of overleving, is er wél veel wetenschappelijk bewijs dat een goede lichamelijke conditie bijdraagt aan het succes van een kankerbehandeling. Gezonde voeding, voldoende beweging en mentale ondersteuning kunnen complicaties helpen voorkomen, het herstel versnellen en de kwaliteit van leven verbeteren.
Het Nationaal Fonds Tegen Kanker zet zich daarom in voor betrouwbare voorlichting en onderzoek naar voeding, beweging en welzijn. Deze elementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op reguliere behandelingen.
Tot slot
Wie het oerdieet overweegt, doet er goed aan dit te bespreken met een arts of oncologiediëtist. Een persoonlijk afgestemd voedingsadvies, passend binnen het behandelplan, is altijd de beste keuze. Het oerdieet is geen bewezen behandeling tegen kanker, maar bewust omgaan met voeding en leefstijl kan wél bijdragen aan een Langer Beter Leven.
Bronnen Paleo of oerdieet:
PubMed zoektermen: paleolithic diet (84 publicaties)
koolhydraatarmdieetkeuze.com/paleooerdieet
